| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 832克 | 玫瑰苹果酥热量/卡路里1409千卡 | |||
 热量1409千卡,相当于肚皮舞313分钟消耗的热量270 | |||||
1、面粉，糖过筛均匀混合，将黄油软化后加入揉成絮状。然后加入牛奶揉成面团。
2、苹果切薄片。将另一份糖加入15ml水，融化后略煮沸，将苹果片放入煮个2-3分钟，软化即可。
3、将面团揪成小剂子，压成长条片装。
4、将苹果片排列放在面片上半部分位置，（如果愿意的话可以在下半部分抹上果酱），将下半部分叠上去，卷成圈。
5、放入已经预热好的烤箱，180摄氏度烤20min就可以出炉啦！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗菌抑菌、除口臭等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与乌鳢、枣、橘子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
