| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青稞炒面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 青稞炒面糊热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡,相当于棒球71分钟消耗的热量300 | |||||
1、在网上买的青稞炒面
2、加白糖
3、像冲油茶面似的冲成糊状。好喝！
青稞炒面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
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