| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 783克 | 猪肚鸡汤底热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡,相当于贴墙纸348分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪肚、鸡斩块
2、猪肚、鸡、姜片、胡椒粒进锅加水煲，大火开后转小火
3、红枣枸杞泡软
4、煲至一小时后加入红枣枸杞继续煲十五分钟关火
5、香喷喷的汤底想涮什么就涮吧！
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气、补虚、健脾胃等功效；可与肉桂、金针菇、黄豆芽搭配；与芦荟、菱角、莲子相克，同食可能会引起不适；
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