| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 洋葱榨菜肉饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于掸灰尘732分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好面粉，酵母，肉馅，榨菜，洋葱。
2、将面粉500克，清水260克，酵母2克拌至在一起揉至光滑，再将榨菜肉馅洋葱剁至细碎，加酱油提味拌好备用。
3、将小面 团分出搓压好后包入剁好的肉馅包好备用。
4、灯变面红，就是预热好 并是高温模式。
5、将包好的生饼坯码在煎烤机里。
6、煎烙至双面熟透食材出味即可。
7、这样子一份洋葱榨菜肉饼就完成了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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