| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 618克 | 柿子饼热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡,相当于划船310分钟消耗的热量240 | |||||
1、软柿子，去皮，用料理机打碎
2、和面粉、糯米面混匀，按各人不同口味调整，面团偏软
3、和好面，包上保鲜膜醒30分钟
4、将芝麻、花生、核桃擀碎
5、将芝麻、花生、核桃擀碎，作为馅
6、擀皮包入调好的馅
7、平底锅中放油，炸煎。
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺化痰、止血凉血、生津止渴等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与基围虾、青蟹、紫菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
