| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤火器版无油豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于网球34分钟消耗的热量420 | |||||
1、热锅
2、豆腐放入
3、我煎
4、30秒，翻面
5、站立
6、喜欢嫩的少煎
7、我喜欢脆的
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、解热毒、补脾益胃等功效；可与鸡蛋、平菇、芸豆 搭配；与蜂蜜、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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