| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | ||
| 杜仲 | 克 | 5千卡 | 103千卡 | ||
| 白芍 | 克 | 30千卡 | 297千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 鹿茸乌鸡气血汤热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡,相当于跳舞123分钟消耗的热量288 | |||||
1、乌鸡洗净斩件，无需焯水
2、各种药材过水冲洗灰尘，红枣去核
3、将乌鸡，药材放入电子炖盅内隔水炖3-4小时即可。
4、我用的是慢炖功能4小时，时间到美美的汤水就炖好啦！
5、成品图
6、成品图近照
7、成品图
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与山药、枣、芸豆搭配；与皮皮虾、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、润肺、降血糖等功效；可与大花蟹、山楂、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
白芍的热量297千卡（每100克）；具有柔肝止痛、平肝阳、美容养血等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
当归具有保肝、抗炎、补血活血等功效；可与益母草、熟地、桂圆肉搭配；
杜仲的热量103千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血压、安胎、预防高血压等功效；可与猪腰、山楂干、桑寄生搭配；
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