芝麻紫薯饼的热量和减肥功效

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、防治皮肤炎症、补血明目等功效；可与香蕉、海带、梨搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、瘦身、强肾阳等功效；可与猪小排、猪排、米面搭配；与香蕉、鸡胸脯肉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；