红枣核桃露的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、益智健脑、提高免疫力等功效；可与枸杞子、冬瓜、鹿茸搭配；与螃蟹、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、消炎杀菌、净化血液等功效；可与枣、阿胶、芝麻搭配；与野鸡肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补血、活血行气等功效；可与桑葚、赤小豆、兔肉搭配；与苹果、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、健脾暖胃等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与肥牛、姜、牛肉相克，同食可能会引起不适；