| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 瀑酱土司热量/卡路里2697千卡 | |||
 热量2697千卡,相当于干活1798分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好所需材料
2、放入容器中，温室容开。我是放在热水里隔开容的
3、容开后要放凉，这样才能涂在面包上
4、2片面包，中问一层，上面一面就可以
5、190度，10分钟就可以，但还是因每人的烤箱不一，请大家留意
6、成品，吃时，请大家赶热吃，这样才有爆酱感觉
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、大便秘结、增强体抗力等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
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