| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 641千卡 | 366千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 260千卡 | 400千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 309千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 298克 | 植物油版曲奇热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡,相当于滑冰173分钟消耗的热量420 | |||||
1、将鸡蛋和糖倒入打蛋盆里，用手动打蛋器搅打至均匀混合。
2、加入植物油，继续用手动打蛋器使劲搅打（其实这个过程蛮好玩的→_→）
3、将过筛后的面粉加入，先加入160g，用橡皮刮刀翻拌或是用手抓揉一会，然后再加入剩下15g面粉，用手揉成团。
4、放入整形模具中整形
5、放入冰箱冷冻至硬（我是晚上做的，放冰箱里第二天晚上放学回来做的，所以具体不知道时间），然后拿出，去掉保鲜袋，切成宽约0.4cm的片。
6、放烤箱，160度烤20分钟，因为烤箱不同和饼干厚度不同，具体时间自己把握，最后一段时间最好在烤箱旁边盯着。
7、完成～
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、增强免疫力、和中益肺等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
