| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 594克 | 糖烤栗子热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡,相当于脱衣服668分钟消耗的热量120 | |||||
1、栗子洗净，在每一个上面都切上一刀，切断表皮即可
2、放在盆里，倒适量油搅拌均匀，每颗栗子都沾上油为宜，倒进烤盘里，再放进预热好的烤箱，200度，25分钟
3、糖与温水搅匀，成糖水，均匀的刷在栗子上，注意裂开的地方多刷一遍。然后再放入烤箱5到10分钟
4、以为切了口的原因，很好拔剥开，好吃极了
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、益气健脾、抗衰老等功效；可与鸭肉、大白菜、鸡肉搭配；与牛腩、羊排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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