拔丝香芋的热量和减肥功效

香芋的热量81千卡（每100克）；具有增进食欲、解毒防癌、散积理气等功效；可与猪肉、粳米、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、润肺化痰、止血等功效；可与枣、粳米、猪蹄搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；