五红汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、解酒、健胃等功效；可与枣、鲫鱼、黑米搭配；与冬瓜、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、清咽止咳、润肺化痰等功效；可与粳米、枣、豆浆搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、养心安神、抗炎等功效；可与核桃、栗子、黑木耳搭配；与黄瓜、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、滋补肝肾、润肺等功效；可与大花蟹、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血养颜、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与皮蛋、姜、肥牛相克，同食可能会引起不适；