红烧蹄膀的热量/卡路里_红烧蹄膀的做法

1、先将蹄膀刮毛刮干净，洗干净，整只放高压锅，加入吃饭的饭碗一碗水，加入500G料酒，放入八角、桂皮、香叶、干辣椒、生抽、老抽、四勺糖，少许盐，高压锅吹大火吹20分钟，在小火四十分钟，没有的高压锅的，可以用炖锅炖慢火纹炖！
2、成品就是如此，很简单，美容养颜
3、我炖的时间长炖的很烂，很好吃，咸淡刚好，喜欢吃肉的朋友做下！

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、帮助消化、腹部冷痛等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中行气、止痛散寒、除冷健胃等功效；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒止痛、除积冷、补元阳等功效；可与鸡肝、狗肉、蜂蜜搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

红烧蹄膀的热量和减肥功效