| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芹菜叶小饼热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡,相当于水球101分钟消耗的热量600 | |||||
1、将嫩芹菜叶子切碎，放入容器中，加上比芹菜叶子稍微多点的面粉(面粉量看个人爱好，一半都是多于芹菜叶子好吃。)
2、加入适当水
3、摊成小饼，厚点好吃
4、待到火候差不多翻过来，大概二三分钟
5、好了，这样子都可以吃了，由于我是晚上吃的不想太油腻，没放油
6、加上一碗小米南瓜粥，妥妥的
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、预防高血压等功效；可与北极虾、明虾、海虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
