| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 66千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 黑糖红枣姜汁茶热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡,相当于骑脚踏车290分钟消耗的热量184 | |||||
1、红枣去核后用水泡上半小时。
2、把生姜用料理机剁成沫，或是姜汁最好。
3、黑糖放到碗中，倒入少量水过滤一下沉淀物。
4、将红枣，姜汁，黑糖放入锅中不停翻炒，约一小时。做好后放入冰箱储藏，每天早上一勺开水冲一杯。
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有促进血液循环、健脾暖胃、补中气等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与文蛤、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促进消化、发汗解表等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗炎、防治心血管病等功效；可与南瓜、黑木耳、兔肉搭配；与海蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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