15分钟吃油饼的热量和减肥功效

1、和面，我大约用了150g面粉，80g左右的水。水要缓慢加入到面粉中，一边加水，一边搅拌。和成面团。

2、面板上铺一层干面粉，把和好的面团再揉几次，使面更筋道。

3、把和好的面团擀成饼状。

4、洒适量花椒面，盐在面饼上，并抹匀。花椒面是我自己擀的，也可以从超市买现成的。

5、面饼上倒入适量油，并蘸匀。

6、把面皮卷起来，拧成麻花状

7、卷成麻花的面重新压成面饼

8、重新擀平，不要太薄哦，太薄了做出来不好吃。

9、电饼铛加入适量油，煎至两面金黄就好了

10、出锅！