香肠卷的热量和减肥功效

1、准备材料 除黄油外 其他依次混合在一起 和成面团

2、加入黄油（剩少许黄油等下刷香肠卷表面） 继续和面 摔打几下 增加劲道

3、发酵 （冬天发酵可放在温暖湿润的地方 用保鲜膜封住 比如电饭锅里加水 注意掌握水温 隔水发酵 盆不要直接接触热水）约到2倍大

4、发酵到按下去不回缩即可 再排气

5、面团分8份 醒面15分钟

6、用擀面杖擀成薄块

7、卷起来

8、搓成长条

9、如此方法 包住香肠

10、再次发酵40分钟 冬天发酵方法如上

11、烤箱175度 上下火 预热10分钟 涂上黄油 刷上蛋液 撒上葱花 白芝麻 黑胡椒

12、放入烤箱 170度 上下火 中层 10分钟 转上火 170度 5分钟 （表层让它变成金黄色）注意：烤箱都不一样 要根据自家烤箱确定时间 这个 仅供参考 初学者可在一旁时时查看 确保不会焦掉^_^

13、美味出炉 赞翻了 美美的下午茶 搭配一杯玫瑰花茶 亦可是早点 搭配一杯豆浆 简直完美（≧?≦）