| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 不回缩的纸杯蛋糕热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡,相当于仰卧起坐137分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料，黄油隔水溶化
2、把糖放入全蛋里
3、打发全蛋至插入牙签3秒左右不倒就可以了
4、分3次筛入低粉
5、每次筛人低粉要搅翻至不见粉末
6、加入溶化好的黄油，搅拌均匀
7、把蛋糊倒入纸杯中，要裱花的倒到7分就可以了，太满不了裱花
8、放入预约的烤箱上下180度烤30-35分钟
9、成品图
10、成品图
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、干贝、生菜搭配；与豆奶、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
