秋梨膏的热量/卡路里_秋梨膏的做法

1、萝卜去皮，梨子、姜及红枣洗净。
2、将萝卜、姜和梨子切块（原谅我懒，每次梨子都是连皮带核一起用）。
3、切好块的梨子、姜及萝卜放入搅拌机中打成泥，倒入锅中。加入撕碎的红枣大火煮沸，改小火煮30分钟（好多人喜欢加适量的水一起煮，刚开始做的时候我也加，但会加长熬煮的时间，所以几火以后就不加水了
4、另取一个锅，上面放上筐及纱布。将用小火煮好的梨汤倒入纱布上过滤。本着浪费可耻的思想，待梨渣不烫手后可以用手挤压纱布以获得更多的梨汁。
5、将过滤好的梨汁再次上火，用小火煮至粘稠。
6、将煮至粘稠的梨汁装入干净的瓶子里。待变凉后依个人口味加入适量的蜂蜜拌匀，密封好后放入冰箱冷藏保存。

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、润肺清燥、退热等功效；可与芝麻、姜汁、银耳搭配；与猪肉、帝王蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、润肺祛痰、促消化等功效；可与香干、紫菜、鲢鱼搭配；与雪梨、胡萝卜、黑木耳相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进血行、活血驱寒、促进消化等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、桑葚、南瓜子搭配；与米饭、螃蟹、豆浆相克，同食可能会引起不适；

秋梨膏的热量和减肥功效