| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 红枣饼干热量/卡路里2556千卡 | |||
 热量2556千卡,相当于健身操548分钟消耗的热量280 | |||||
1、干脆枣压碎备用。
2、黄油软化后加入糖粉打发。
3、打入鸡蛋，用打蛋器打匀。
4、加入面粉
5、加入压成末状的红枣
6、将材料和成面团
7、用保鲜膜将面团揉成长方形，可以利用家里的一些小盒子，比如保鲜膜的纸盒来定型，然后将长方体放入冰箱冷冻室40分钟左右吧，主要是把它冻成冰棍儿方便切成片片啊
8、将切好的片片摆盘，放入烤箱中165度烤20～25分钟，主要看颜色变成金黄色比较好，烤箱大小不一，所以烤时可以在旁边看一下
9、出炉啦，好香
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与苋菜、肥牛、黄豆搭配；与鹅肉、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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