西洋菜排骨汤的热量和减肥功效

西洋菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有避孕、清燥润肺、利尿等功效；可与无花果、罗汉果、杏仁搭配；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、解热毒等功效；可与白菜、萝卜、紫菜搭配；与菊花、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、除腥臭怪味、宁心安神等功效；可与薏仁、鲤鱼、薏米搭配；与螃蟹、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、治疗高血压、益智健脑等功效；可与粳米、牛奶、鹿茸搭配；与玄参、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、治肝顺胃等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；