地瓜汤圆的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、补虚乏、提高免疫力等功效；可与大米、猪小排、糙米搭配；与鸡蛋、柿子、玉米相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益气力、抗衰老等功效；可与芹菜、水芹菜、大米搭配；与圣女果、大闸蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾养胃、补血等功效；可与兔肉、葡萄、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；