| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 自制薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于走路35分钟消耗的热量390 | |||||
1、把土豆切好。
2、把土豆丝放在水里浸泡，泡1小时，把水沥掉。
3、加点盐腌15分钟，加上淀粉。
4、倒入油
5、把土豆丝炸至金黄即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、和中养胃等功效；可与牛肉、牛里脊、黄瓜搭配；与樱桃番茄、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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