| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 香菇臘腸飯热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡,相当于做饭272分钟消耗的热量150 | |||||
1、香菇切塊 臘腸切薄片 生菜切絲 然後香菇跟米一起煮
2、煮好之後放下臘腸鋪平 悶三分鐘
3、倒入醬油 攪拌 醬油慢慢倒喔 邊到邊試口味
4、裝好 放上生菜即可 也可以不加生菜 本來就好吃
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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