| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 面包变身记热量/卡路里1503千卡 | |||
 热量1503千卡,相当于垒球301分钟消耗的热量300 | |||||
1、自己烤的面包，留了两个就这么吃。
2、安佳淡奶油！一部分用来表纸杯蛋糕了。
3、加糖粉打发，我是一次把糖粉加进去的。
4、面包从中间划一刀，将奶油填进去，份量看个人喜好！
5、是不是很简单！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、滋阴等功效；
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