| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 生蚝鲜吃热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于思考191分钟消耗的热量60 | |||||
1、从市场买新鲜生蚝，请老板帮忙处理好。回家摆盘。青柠切瓣，佐餐。
2、这个鸡尾酒酱生吃海鲜必备！
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋容养颜、增强性功能、软坚散结等功效；可与发菜、粳米、百合搭配；与高粱米、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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