消灭蛋白—天使蛋糕的热量/卡路里_消灭蛋白—天使蛋糕的做法

1、四个鸡蛋分离蛋黄，打蛋的盆一定要无油无水，否则影响打发
2、用电动打蛋器打发蛋白，分三次加入细砂糖（第一次：低速打到起鱼眼泡，第二次：中速打到细泡，第三次：打至细腻的状态）。蛋白打至硬性发泡，拉起打蛋器有直立的小尖角，蛋白霜应该是看起来比较光滑的，不要一开始就开高速打，容易打过头
3、低筋面粉和玉米淀粉提前过筛，倒入蛋白霜里切拌至没有残粉即可，记住一定要是切拌！不要搅拌否则蛋白会消泡！
4、这个方子可以做一个六寸的天使蛋糕（160度烤三十分钟）也可以装进裱花袋挤到纸杯做杯子蛋糕（150度烤20分钟），时间和温度看自家烤箱脾气调整一下，我家的烤箱是32L的。天使蛋糕不会长高，所以不要担心没长高是失败，而且也不会回缩，不倒扣放凉也没问题的～
5、很抱歉因为是临时做的所以并没有拍照片，只是抱着试试的心态，没想到结果很好吃呢～下次做的时候再补上图片吧

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、清热解毒、补气等功效；可与羊排、桂圆肉、基围虾搭配；与甲鱼、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、除口臭、促进伤口愈合等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、治便秘、宽肠胃等功效；

消灭蛋白—天使蛋糕的热量和减肥功效