| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 139千卡 | 347千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 396千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 椰奶小方热量/卡路里1988千卡 | |||
 热量1988千卡,相当于做头发795分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛奶加入吉利丁粉拌匀，我用了两袋牛奶，40g 吉利丁粉混合
2、等吉利丁粉融化差不多了，加入淡奶油和椰蓉少量，椰蓉最好最后放，因为我没有椰奶所以为了有椰子的味道才放的椰蓉。
3、小火煮到快要煮沸的时候关火倒入模具，放入冰箱冷却。
4、冷藏后切块盛入盘中，撒上椰蓉，成功啦~
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、美容等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与巧克力、韭菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、治便秘等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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