薯香窝窝头的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与苦瓜、山药、山药豆搭配；与榅桲、海蛎干、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、防癌、抗癌等功效；可与大米、排骨、莲子搭配；与青蟹、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、美容等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与醋、猕猴桃、橙子相克，同食可能会引起不适；