| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薯条 | 克 | 656千卡 | 298千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | ||
| 果仁 | 克 | 862千卡 | 471千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 巧克力干果碎薯条热量/卡路里2041千卡 | |||
 热量2041千卡,相当于观鸟816分钟消耗的热量150 | |||||
1、薯条过油炸至金黄
2、黑巧放在一个耐热的容器中。锅中水烧开，把黑巧克力隔水融化。
3、果仁切碎
4、薯条在融化的巧克力液中蘸一下。
5、果仁碎撒在沾满巧克力液的薯条上。
6、放到锡纸或者不粘盘上，入冰箱冷藏，待凝固后即可食用。
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养、和中养胃、养颜等功效；可与豇豆、牛肉、牛腩搭配；与西红柿、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防心血管疾病、治疗高血压、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
果仁的热量471千卡（每100克）；具有固齿、津宜常咽、齿宜常叩等功效；
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