| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 快乐小公鸡热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于办公室工作9分钟消耗的热量90 | |||||
1、仔鸡宰好、洗净，跟生姜、秋冬老师快乐小公鸡汤包一起放进陶瓷炖罐中;
2.加水，淹过鸡身，上大火煮开后转至小火熬1小时;
3.加入枸杞，再小火熬30分钟;(可依情况添适量水);
4.加盐，葱花，大火3分钟后即可。
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、助阳、发汗解表等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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