干煸豆角的热量/卡路里_干煸豆角的做法

1、先把豆角两头摘掉，然后掰成5厘米左右的小段(我这个就是我妈妈给我弄得，结果特别长，不好熟)然后锅里加入30毫升的油，把豆角放进去，小火不断翻炒，直到炒熟出现虎皮的程度就好了！然后盛出)
2、把葱姜蒜辣椒切碎，然后锅里放油炒香然后放入蚝油，豆角也放进去，然后翻炒，再放入适量白糖，盐就可以出锅了，特别好吃！
3、当当当，出锅了！香香的！一家人都吃没惹！

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、补中益气、健胃等功效；可与绿豆、土豆、大蒜搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、滋阴补阳等功效；可与里脊牛肉、新鲜芦荟、牛外脊搭配；与苦苣菜、腐竹、豆干相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、增进食欲、发汗解表等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、促进消化、清肠道等功效；可与洋葱、猪肉、五花肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促进消化、防感冒等功效；可与娃娃菜、糙米、鹌鹑搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

干煸豆角的热量和减肥功效