| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 干果曲奇热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡,相当于钢铁厂工作113分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料如上，我用的是易小焙蛋糕粉
2、黄油室温软化后，加入糖粉拌匀
3、加入三勺蛋液，我用的是7克的勺子
4、倒入干果
5、筛入面粉
6、用保鲜膜整成长方形的形状，没有模具的童鞋可用保鲜盒整形，效果也不错，整好形放冷冻四十分钟，时间不能太久，要不葡萄干太硬不好切了
7、切成厚薄均匀的方块，烤箱160度预热烤二十分钟
8、成品出来了，好吃得木有朋友
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、滋阴、润肺生津等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与黄豆、香椿、基围虾搭配；与味精、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
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