| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 龙猫卡通餐 宝宝创意卡通餐热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于哑铃120分钟消耗的热量180 | |||||
1、米饭适量(宝宝碗 平时量)一次性手套 捏龙猫身体(我脚着是胖胖的椭圆形)
2、关键的一步 剪 海 苔！龙猫身体轮廓！认真细心剪…我也没啥诀窍 我也剪了两次才成功
3、龙猫的耳朵~我直接剪的片 没包米饭~
4、龙猫的眼睛 这个简单吧~还有大肚肚上的纹纹(毛毛？叫什么？)
5、用糙米饭随意做了点云朵 西兰花摆摆盘…喔还有雨伞??呢…
6、配菜真的随意了 大人孩子吃的一样的.酱香肉末土豆片，蒜薹粉丝炒肉也没啥不能吃的~今儿没做汤…整个龙猫都吃了…风卷残云的图片忘拍呢
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、消除疲劳、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、抗衰老等功效；可与金针菇、牛肉、西红柿搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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