波兰种一次发酵土司的热量和减肥功效

1、先将50克高粉和50克水以及1克酵母在盆里搅拌均匀成厚厚面糊状～然后覆盖保鲜膜放在室温下发酵成很多泡泡状～我发酵的程度应该是欠缺了～大家可以在此情况下继续发酵会儿

2、将主面团里所有的材料称好～除了黄油，其他的加入桶里～注意水的量一定要酌情加入～再把前面发酵好的波兰种加入里面

3、开启厨师机揉面程序～一档一两分钟～二档三四分钟揉成面团后加入切成小块的黄油改用四档揉出薄膜～做土司的膜要求比花样面包要高些～

4、直接把面团分割成大约160克左右的三等份面团～～揉圆擀成和土司模具差不多宽的牛舌状～然后卷起～

5、直接将整好型的三个卷放到土司盒里～烤箱事先200度上下火预热五六分钟后关闭电源一分钟后～底层加入盛有热水的容器～然后把土司盒也放入烤箱发酵～中间水凉了可以换水～直到面团发酵至土司盒九分满

6、我这个是用保鲜膜覆盖室温发酵至九分满的～面团发酵要注意下温湿度～我家里比较暖和～室温24度～如果你家里冷的话～建议像前面说的那样烤箱发酵～

7、烤箱预热下～然后180度上下火～模具放在烤盘位于烤箱底层～大约40分钟就好了～我揉面多了～同时烤了两个小餐包～注意的是大约十几分钟后感觉上色可以了就要加盖锡纸哈！！！

8、出炉～我涂抹了点儿液化黄油～烤箱上色不太均匀～土司出炉后要侧放晾至温热然后装袋保存哈

9、底部侧面来个特写～

10、掰一下～～～还好吧～侧面有些裂～朋友说是上火高了点儿～不能单独控制上下火的烤箱只好如此了～第一次做也没有经验

11、还是撕一下看看组织吧～～还可以吧！终归是一发出来的第一次做土司～我已经满足了～成品还是很软很软的～手撕着吃绝对是可以的