| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡,相当于瑜伽389分钟消耗的热量150 | |||||
1、1 把鸡翅洗净。
2 把腌料和水按比例混合均匀。
3 把鸡翅倒入腌料里，封上保鲜膜，放入冰箱腌6小时到8小时。
4 把腌好的鸡翅放入烤箱，烤箱温度调到170度烤20分钟。
5 鸡翅烤好后装盘。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
