| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆面 | 克 | 518千卡 | 330千卡 | ||
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 252克 | dudu姥姥的素丸子热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡,相当于冰上掷石游戏209分钟消耗的热量240 | |||||
1、旱萝卜插丝
2、加入少许面包屑
3、继续加入绿豆面
4、把剩下的调料一起倒入拌匀，捏成圆形丸子
5、文火
6、金黄色，香喷喷的素丸子就出炉了！
绿豆面的热量330千卡（每100克）；具有消暑除烦、解毒、清热除火等功效；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、和血、润肺补肾等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、消痰解毒、促消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、呵护咽喉等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
