芒果慕斯蛋糕的热量和减肥功效

1、准备二只芒果

2、把芒果切肉切粒，分成三份

3、准备其他食材，芒果分成三份，大约150+30+30g

4、把消化餠放入保鲜袋，用面包棍压碎

5、把消化餠碎混合牛油倒入6寸活底模具中，用匙背压平表面，放雪柜冷藏15分钟

6、把芒果肉放入搅拌机，加人15g牛奶搅拌成芒果泥

7、牛奶60g隔热水加热，倒入糖搅拌均匀，倒入吉利丁粉搅拌均匀

8、倒入9成量芒果泥搅拌均匀，留下1成芒果泥做鏡面用。

9、拿一个盆，倒入淡奶油打发，打至6分发

10、把打发的淡奶油倒入芒果泥中，搅拌均匀，就成芒果慕斯糊

11、将4成慕斯糊倒入模具，放入30g芒果肉，再将5成慕斯糊倒入模具。

12、放冰箱冷藏三小时

13、做鏡面：吉利丁粉倒入20g温水，搅拌均匀！再倒入最后1成量的芒果泥中搅拌均匀。倒入芒果体最上面，冷藏一小时。

14、1小时后可脱模，用热风机吹暖四边，手托着模具底部轻轻向上推，慕斯蛋糕就脱模岀来了。

15、加上余下的30g芒果粒在表面上，成品完成了。放雪柜保鲜，吃的时候拿岀来！