冬日小太阳辣白菜豆腐汤的热量/卡路里_冬日小太阳辣白菜豆腐汤的做法

1、辣白菜豆腐汤！首先你得有辣白菜和豆腐！辣白菜是我妈一个礼拜前腌好的，等到我回来已经发酵成那种酸酸的！我喜欢
2、热火温油炒肉，不喜欢吃那种肥肥的妹子可以把肉炒的久点.然后肉保留在锅里下葱姜蒜.爆香之后下辣白菜，最好还有点辣白菜汤.味道够帮.然后把山药扔进去.添水.中火咕嘟咕嘟咕嘟
3、咕嘟咕嘟咕嘟咕嘟十分钟把角瓜扔进去.再咕咕咕咕煮.之后把事先焯好水的金针菇放到锅里.
4、水豆腐或者脱脂豆腐切成如图！！如图！！再煮十分钟出锅之前加上牛肉粉.就可以吃了

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解热除烦、防衰老、抗氧化等功效；可与五花肉、蚕豆、辣椒搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗肿瘤等功效；可与西兰花、猪肝、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、利二便等功效；可与紫菜、蘑菇、丝瓜搭配；与鲫鱼、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肺虚咳喘、降血糖、助五脏等功效；可与羊肚、玉米、白果搭配；与猪肝、笋瓜、香蕉相克，同食可能会引起不适；

蚬子肉的热量47千卡（每100克）；具有增强精子活力、麻疹退热、开胃等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；

冬日小太阳辣白菜豆腐汤的热量和减肥功效