| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 淡奶油曲奇热量/卡路里2564千卡 | |||
 热量2564千卡,相当于挖煤427分钟消耗的热量360 | |||||
1、粉类过筛。
2、黄油软化（室温低，我用了电吹风帮忙），加糖粉和盐打发到体积变大，颜色发白。
3、倒入淡奶油（记得原来方子里是要分次加入淡奶油的，我这么粗鲁的人就全部下去了）
4、加入事先过筛的粉类（这是第二次过筛了哈），用刮刀切拌均匀，装裱花袋。
5、烤箱自带烤盘先挤一盘。（从某个大神的视频里学来的，逆时针从一点钟方向转圈，多练习就很轻松了）
6、金盘再挤一盘。
7、烤箱180度预热，塞入烤盘，中层上下火20分钟左右。火力和时间根据自己烤箱脾气来。
8、成品
9、成品
10、成品
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、疗疮等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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