| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 自制苹果罐头热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于单板滑雪114分钟消耗的热量378 | |||||
1、水放适量冰糖熬成糖水，大概3分钟左右。
2、熬成糖水后放入去皮切块的苹果。
3、先大火熬制5分钟左右，再小火3分钟左右。
4、熬好了，香味也出来啦，就是这个味。
5、晾凉放玻璃瓶中冷藏保存。
6、以前剩下的玻璃瓶，夏天可以凉吃，冬天就加热了再吃吧。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、减肥等功效；可与鳝鱼、洋葱、芦荟搭配；与海鲜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与白果、五味子、梨搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
