香菇青菜蛋面的热量和减肥功效

上海青的热量286千卡（每100克）；具有消肿解毒、强身健体、降血脂等功效；可与豆干、千页豆腐、内脂豆腐搭配；与金童玉女瓜、黄瓜、南瓜果脯相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗血栓、防治肿瘤等功效；可与木瓜、豇豆、牛腩搭配；与明虾、西红柿、北极虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与百合、西红柿、小米面搭配；与雪莲果、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；