| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 冬季白菜这样吃-乾隆白菜热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于背部训练20分钟消耗的热量210 | |||||
1、将白菜叶洗净后用手撕开，大小根据个人需求，放入盘中备用
2、准备好调味料
3、将老陈醋放入芝麻酱中搅拌均匀
4、加入蜂蜜继续搅拌
5、将调好的料汁浇在白菜上
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解渴利尿、促消化等功效；可与板栗、田螺、鳜鱼搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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