美味鸡蛋卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、肥牛、海虾搭配；与糖精、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健脾胃、健胃消食等功效；可与白菜、花菜、苦瓜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、提高生育能力、治疗高血压等功效；可与枸杞子、冰糖、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；