简单易做的水果罐头的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、止咳化痰、抗癌等功效；可与核桃、银耳、姜汁搭配；与猪蹄、白开水、柿子相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、安眠等功效；可与黄鱼、绿茶、青鱼搭配；与鹅肉、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、解毒等功效；可与白果、草莓、银杏搭配；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、活血化瘀、开胃消食等功效；可与大白菜、核桃仁、草莓搭配；与柠檬、海参、火龙果相克，同食可能会引起不适；