家常炖豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补脾益胃、利小便、生津止渴等功效；可与鲷鱼、鳕鱼、芹菜搭配；与比目鱼、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、提高免疫力、降血压等功效；可与冬瓜、牛里脊、牛腩搭配；与基围虾、河蟹、北极虾相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、补中等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；