羊肉烩面的热量/卡路里_羊肉烩面的做法

1、葱花，香菜切丁
昨天熬制的羊汤中的羊肉切片或丁状
海带，豆腐皮，木耳切丝，
2、这是昨天熬制的羊汤，再次入锅煮沸
沸腾后下烩面，【烩面要一碗一碗的下，两片一碗，煮面时把各个碗内放入少量盐，少量鸡精，香菜，葱花】烩面快熟时入海带丝，木耳丝还有豆腐皮，加入孜然
3、面熟后，先浇滚汤在碗中，稍微搅拌一下，再将面放入【碗最好大点，北方人豪迈】
4、撒点昨天做的花生碎
5、烩面好吃不好吃在于汤

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有抗癌、减少放射性疾病、防癌等功效；可与木耳、豆腐、排骨搭配；与葡萄、猪血、甘草相克，同食可能会引起不适；

豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、解毒、保护心脏等功效；可与瘦肉、西生菜、猪通脊搭配；

葱花具有增强食欲、抗癌、减肥等功效；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、补血、大便秘结等功效；可与海蜇头、鲫鱼、荸荠搭配；与麦冬、鸭肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、醒脾和中、发汗透疹等功效；可与胡萝卜、羊肉、虾搭配；与五花肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

羊肉烩面的热量和减肥功效