| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1480千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 考验真爱的智商感人菠萝包热量/卡路里2273千卡 | |||

1、面粉加酵母of course!加上温开和面

2、揉揉揉~然后,让它去发吧!最后结果告诉我们,千万不要忘了放糖揉

3、菠萝包的皮!这是没加低筋粉前的靓照!具体怎么做,看君之

4、是的,加了50克低筋面粉!说好的面不沾手呢?还是稀汤一样怎么回事?

5、又10克,还那么稀,are you kidding me?

6、再50克,WTF?我还是不敢放了,多了不知道什么后果,已经比配料多了60克了。

7、这是发好的面,请做做好人,忽略她蛆一样的躯体好吗?

8、这货一粗来,我的标题就想好了~~考验真爱之智商感人的菠萝包

9、智商如法王般感人
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效;
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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